天气日渐寒冷，夜晚逐渐绵长
我们送走“小雪”这一充满诗意的节气
又在2024年忙碌的尾声中即将迎来“大雪”
银装素裹的冰雪时节
同时也是各类冬季安全事故的高发期
为切实加强自身冬季安全
这份提醒，
请同学们收好！
冬季常有积雪和霜冻，导致路面较滑，有时还有大雾，交通条件比较差。同时，冬季天黑得早，很多同学们下课时天色已经渐黑，校园道路内人潮拥挤车来车往，容易发生交通事故。因此，同学们需格外注意出行安全，如若摔倒，也不要急于起身和乱动。
这份安全指南请了解。
冬季天气干燥，是火灾高发季节，并且冬季取暖等用电增多，火灾隐患也相应增大，同学们需加强防范，正确使用电器设备。
（一）如何加强防范？
在寝室：
1.严格遵守用电设备规定，不使用酒精炉、热得快、电热毯等大功率电器。
2.不私接电线和改装灯头、插座电路等。
3.不在宿舍内存放易燃、易爆、有毒、强腐蚀性等危险品，不存放刀、枪、棍、棒等管制器械。
4.尽量避免使用湿手、湿布触摸、擦拭电器外壳；不将电器、插座等带电体放置于床上；不在电线上晾衣服或悬挂物体等。
在教学楼：
1.多媒体设备、灯具、空调使用完毕后应及时关闭电源、以免长时间开机过热引起火灾。
2.严禁在灯具、空调、摄像头、投影仪等电器上悬挂覆盖装饰品等易燃物。
3.不得私自搬移电器的使用位置、不得私自改变室内电器用途及所有电器线路。
(二）若发生意外，该如何自救？
1.在火势较小且可控的情况下，请按消防栓、灭火器使用方法进行灭火和自救，当火势危及我们人身安全时，首先要保证生命安全，保持镇静，有序逃生。
2.一旦发生火灾，可用湿毛巾捂住口鼻，披上浸湿衣物，跑向安全出口。火势不大时，往楼层下面跑，若通道被封，则背向烟火方向逃生，到天台、阳台处。
3.高层火灾可用绳索、床单、窗帘自制简易救生绳，用水打湿，紧栓固定物上，用毛巾等保护手心，顺绳滑下。如若身上着火，应迅速脱下衣服，就地打滚，压灭火苗。
4.若所有逃生线路被封，应退回室内，用湿毛巾塞堵门窗缝隙，防止烟火渗入；用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式发送求救信号，等待救援。
户外运动安全
冬季进行适当的户外体育运动，不仅可以增强体质、预防疾病，还可以锻炼自身意志力！但冬季特别是冰雪天气进行户外运动也存在较大安全隐患。因此，冬季运动中需要注意哪些事项呢？一起来看看这些冬季运动小贴士！
1.做好充分的准备活动
冬日运动前一定要进行比往常更加充分的准备活动，使肌肉、关节的性能达到最佳水平。
以往在气温适宜的情况下，我们在运动前准备活动的时间一般为10~15分钟，而在寒冷天气中，准备活动时间则应提高到20~25分钟，或到身体开始发热，微微出汗为止。
2.衣物增减需渐进
在寒冷天气进行运动时，要注意防寒保暖。锻炼时不可穿得过少，必要时可以戴上帽子和手套；但也不宜过多，容易妨碍身体活动。
在准备活动之后可以逐渐减少身上衣服的数量，但切忌在大汗淋漓的情况下骤然减少衣物。
3.运动过程中注意水的补充
冬天相对干燥，人体内容易缺水，而运动本身也会增加体内水分的流失。因此，在冬天的运动前后更应多加注意水分的补充。
运动补水时，应遵循少量、多次的原则，且饮用水的温度应不低于13°。在出汗较多时，也可以选择饮用0.3%左右的淡盐水。
4.呼吸时，不宜用嘴进行呼吸
寒冷天气运动时，尽量不要张嘴大口呼吸，而应采用鼻吸口呼的方法。
这主要是避免寒冷干燥的空气通过口腔直接进入肺部而产生强烈的刺激。而若通过鼻腔呼吸，进入肺部的空气就会在鼻腔经过过滤、加温和湿润，起到保护气管和肺部不受尘埃、病毒侵害的作用。
5.根据自身情况谨慎进行冰雪运动
冬季在户外进行冰雪运动时也很容易发生运动伤害和摔伤，在不安全的冰面上滑冰也非常容易发生冰面溺水事故，特别是每年都存在滑野冰发生意外的情况。因此，无论是滑冰还是滑雪，都请去正规滑雪滑冰场所，切记不滑野雪野冰，以防意外的发生。
